Alvászavar tünetei
Amennyiben ilyen tünetei vannak, biztosan alvásterápiára van szüksége:
nehezen alszik el- többször felébred éjszaka
- álmatlanul forgolódik
- korábban ébred, mint szeretné
- fáradtan ébred
- rémálmok gyötrik
- úgy érzi, hogy felületesen alszik
- éjszaka ellenállhatatlan vágyat érez arra, hogy felkeljen és egyen
- alvással kapcsolatos szorongásai alakultak ki:
-
- ki fognak rúgni a munkahelyemről, mert nem tudok elég jól teljesíteni
- ha nem tudok levizsgázni, nem lesz meg soha a diplomám
- apámnak is ez volt a baja, persze, hogy szívinfarktust kapott
- anyámnak is ez volt a baja, biztos ennek köszönheti a rákját
- annyira nem tudok már figyelni a fáradtságtól, hogy majd balesetet szenvedek, elgázol az autó vagy én ütök el valakit
- akár bele is halhatok, ha nem fogok tudni aludni
- már mindenkivel csak erről tudok beszélni, meg fognak utálni
- ebben az állapotban semmit sem ér az életem, legjobb lenne öngyilkosnak lenni
- egész nap azon aggódik, hogy vajon tud-e majd aludni éjszaka
- lelkiismeret furdalás gyötri mert türelmetlen pl. a gyermekével
Call Now Button
