Depresszió

Depresszió és alvászavar

Az alvászavar és a depresszió előbb vagy utóbb együtt fog fellépni. Sokszor utólag sem megállapítható, hogy melyik volt előbb. Az alvászavar miatti kimerülés vezetett-e depresszióhoz, vagy a depresszió volt előbb, aminek idővel jellemző velejárója lesz az alvászavar. Egy súlyos depresszió kezelése sokszor antidepresszáns gyógyszeres kezelést is igényel. DE tudni kell, hogy amennyiben nem részesül chronobio-pszichológiai tanácsadásban és pszichoterápiában, akkor nagy valószínűséggel az antidepresszánsok hosszútávon nem hozzák meg a remélt eredményt! Amennyiben az alábbi tünetek közül legalább 5 jellemző Önre, akkor valószínűleg depressziós:

  • rossz hangulat
  • örömre való képesség elvesztése
  • önértékelés elvesztése
  • alvászavar
  • koncentrációzavar
  • gondolkodási nehézségek
  • döntésképtelenség
  • emlékezetzavar
  • hízás vagy fogyás étvágytalanság miatt
  • krónikus fáradtság
  • öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok
  • a jövővel szembeni érdeklődés hiánya
  • napi életvezetési problémák

Szeretne újra normálisan aludni? Lépjen velem kapcsolatba!

A depresszióban szenvedő emberek gyakran küzdenek az alvászavarral, beleértve az álmatlanságot és a túlzott alvásig terjedő zavarokat is.

Az álmatlanság a leggyakoribb alvászavar a depresszióban. Az álmatlanságban szenvedők nehézséget tapasztalnak az elalvásban, állandó ébredéseket és alacsony minőségű alvást tapasztalnak, ami kimerült és ingerült érzéshez vezet. Az álmatlanság kialakulásában szerepet játszhat a szorongás, amely gyakori tünet a depresszióban.

A túlzott alvás is gyakori alvászavar a depresszióban. Ez a tünet a depressziós embereknél előforduló fáradtság és apátia miatt alakul ki. Az érintettek hosszú órákat alszanak éjszaka, de a nappali álmosság és az álmatlanság is előfordulhat.

A depresszióban szenvedő emberek általában nehezen alszanak el, és könnyen felébrednek az éjszaka folyamán. Ez a rossz alvásminőség és az álmatlanság tovább súlyosbíthatja a depressziót, és az érintetteknek nehéz lehet javítani az állapotukon. Az alvászavar és a depresszió közötti kapcsolat tehát ördögi körként működhet, amely megnehezíti az érintettek számára a gyógyulást.

A kezelés során az orvosok gyakran a depresszióval és az alvászavarral együtt foglalkoznak. Az alvászavar kezelése fontos része a depresszió kezelésének, és az érintettek gyakran javítják a hangulatukat, ha sikerül javítani az alvásminőségüket. Az alvászavarok kezelésének módszerei között szerepelhetnek az életmódbeli változtatások, az alváshigiéniás tanácsok, az érzéstelenítők és az antidepresszánsok. Az orvos által javasolt kezelési lehetőségekről mindig konzultáljunk szakemberrel.

Call Now Button