[vc_row columns_type=”default” section=”yes” full_screen=”” vertical_centering=”” full_width=”” full_height=”” img=”55″ parallax_bg_width=”110″ parallax_reverse=”” video=”” video_opts=”” multi_color_overlay=””][vc_column text_color=”” animate=”” animate_delay=”” width=”1/1″][vc_empty_space height=”432px”][/vc_column][/vc_row][vc_row parallax_image=”” columns_type=”default” section=”” full_screen=”” vertical_centering=”” full_width=”” full_height=”” background=”” bg_color_info=”” img=”” parallax=”” parallax_bg_width=”110″ parallax_reverse=”” video=”” bg_type=”” parallax_style=”” bg_image_new=”” layer_image=”” bg_image_repeat=”” bg_image_size=”” bg_cstm_size=”” bg_img_attach=”” parallax_sense=”” bg_image_posiiton=”” animation_direction=”” animation_repeat=”” video_url=”” video_url_2=”” u_video_url=”” video_opts=”” video_poster=”” u_start_time=”” u_stop_time=”” viewport_vdo=”” enable_controls=”” bg_override=”” disable_on_mobile_img_parallax=”” parallax_content=”” parallax_content_sense=”” fadeout_row=”” fadeout_start_effect=”” enable_overlay=”” overlay_color=”” overlay_pattern=”” overlay_pattern_opacity=”” overlay_pattern_size=”” overlay_pattern_attachment=”” multi_color_overlay=”” multi_color_overlay_opacity=”” seperator_enable=”” seperator_type=”” seperator_position=”” seperator_shape_size=”” seperator_svg_height=”” seperator_shape_background=”” seperator_shape_border=”” seperator_shape_border_color=”” seperator_shape_border_width=”” icon_type=”” icon=”” icon_size=”” icon_color=”” icon_style=”” icon_color_bg=”” icon_border_style=”” icon_color_border=”” icon_border_size=”” icon_border_radius=”” icon_border_spacing=”” icon_img=”” img_width=”” ult_hide_row=”” ult_hide_row_large_screen=”” ult_hide_row_desktop=”” ult_hide_row_tablet=”” ult_hide_row_tablet_small=”” ult_hide_row_mobile=”” ult_hide_row_mobile_large=””][vc_column text_color=”” animate=”” animate_delay=”” width=”1/1″][vc_column_text]
Sleepwellness módszer
Altató helyett:
SLEEPPWELLNESS: a megtanulható alvás
A pszichés alapú alvászavarban /az alvásproblémák min. 70 %-a/ szenvedő betegek számára dolgoztam ki egy 6-10 alkalomból álló terápiás tréninget, akár “alvástanfolyamnak” is nevezhetném, mert a betegek “megtanulják”, hogyan tudják magukat elaltatni /este, vagy éjszakai felébredésnél/.
Ezenkivül olyan életkészségeket fognak elsajátítani, amik nagymértékben hozzájárulnak az éjszakai nyugodt alváshoz.
Nagyon fontosnak tartom a tanulhatóság és taníthatóság tényét hangsúlyozni, mert ezáltal válik a terápia mindenki számára hozzáférhetővé, aki az altató tabletták szedésének könnyű, de nem teljesen veszélytelen útja helyett hajlandó egy kis időt és fáradtságot áldozni arra, hogy olyan tudást sajátítson el, aminek révén a jó alvás újra a mindennapok gondtalan élménye lesz.
A terápia a legmodernebb alváskutatási és pszichológiai tudományos eredményeken alapul:
A chronobiológusok megfigyeltek egy kb. 90 percenként ismétlődő bioritmust: a nyugalom-aktivitás ciklikus váltakozásának alapritmusát, ami éjszaka az alvásunkat szabályozza és a különböző alvásfázisok, majd az ébredés beinditásáért felelős, napközben pedig az éber állapot különböző aspektusai erősödnek ill. gyengülnek. A ciklusok végén egy “kapu” nyílik meg, amin keresztül éber állapotból – ha az alváskésztetésünk nagy, azaz ha elég fáradtak vagyunk – átléphetünk az alvás állapotába, alvásból pedig – ha alváskésztetésünk már nincs, azaz kipihentük magunkat – derűsen, frissen, üdén felébredhetünk.[/vc_column_text][vc_separator type=”invisible” size=”” icon=”” text=””][/vc_column][/vc_row][vc_row parallax_image=”” columns_type=”default” section=”” full_screen=”” vertical_centering=”” full_width=”” full_height=”” background=”” bg_color_info=”” img=”” parallax=”” parallax_bg_width=”110″ parallax_reverse=”” video=”” bg_type=”” parallax_style=”” bg_image_new=”” layer_image=”” bg_image_repeat=”” bg_image_size=”” bg_cstm_size=”” bg_img_attach=”” parallax_sense=”” bg_image_posiiton=”” animation_direction=”” animation_repeat=”” video_url=”” video_url_2=”” u_video_url=”” video_opts=”” video_poster=”” u_start_time=”” u_stop_time=”” viewport_vdo=”” enable_controls=”” bg_override=”” disable_on_mobile_img_parallax=”” parallax_content=”” parallax_content_sense=”” fadeout_row=”” fadeout_start_effect=”” enable_overlay=”” overlay_color=”” overlay_pattern=”” overlay_pattern_opacity=”” overlay_pattern_size=”” overlay_pattern_attachment=”” multi_color_overlay=”” multi_color_overlay_opacity=”” seperator_enable=”” seperator_type=”” seperator_position=”” seperator_shape_size=”” seperator_svg_height=”” seperator_shape_background=”” seperator_shape_border=”” seperator_shape_border_color=”” seperator_shape_border_width=”” icon_type=”” icon=”” icon_size=”” icon_color=”” icon_style=”” icon_color_bg=”” icon_border_style=”” icon_color_border=”” icon_border_size=”” icon_border_radius=”” icon_border_spacing=”” icon_img=”” img_width=”” ult_hide_row=”” ult_hide_row_large_screen=”” ult_hide_row_desktop=”” ult_hide_row_tablet=”” ult_hide_row_tablet_small=”” ult_hide_row_mobile=”” ult_hide_row_mobile_large=””][vc_column text_color=”” animate=”” animate_delay=”” width=”2/3″][vc_column_text]
Terápiánk lényege ennek a bioritmusnak a megismerése és az elalváskapuk jelentkezésére való tudatos felkészülés, ami révén lehetővé válik az elalváskapun keresztül észrevétlenül átcsúszni az alvás állapotába. Ezt fogjuk megtanulni a SLEEPWELLNESS tréningen, ami egyrészt az alvási rítuálé kialakítása, másrészt egy speciális gyakorlatsor, ami megkönnyíti az elalváskapun való gond nélküli átjutást.
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column text_color=”” animate=”” animate_delay=”” width=”1/3″][vc_column_text]
A tréning során további olyan életkészségek sajátíthatók el, amelyek a tudatos, nyugodt, egészséges életvezetés és ezáltal a nyugodt alvásnak a zálogát jelentik, a speciális gyakorlatsor pedig “mellékhatásként” a memóriát fogja nagyon hatékonyan fejleszteni.
[/vc_column_text][vc_separator type=”invisible”][/vc_column][/vc_row][vc_row columns_type=”default” section=”yes” full_screen=”” vertical_centering=”” full_width=”” full_height=”” parallax_bg_width=”110″ parallax_reverse=”” video=”” bg_type=”grad” video_opts=”” multi_color_overlay=”” bg_grad=”background: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, color-stop(0%, #FFE9B5), color-stop(100%, #FFFFFF));background: -moz-linear-gradient(top,#FFE9B5 0%,#FFFFFF 100%);background: -webkit-linear-gradient(top,#FFE9B5 0%,#FFFFFF 100%);background: -o-linear-gradient(top,#FFE9B5 0%,#FFFFFF 100%);background: -ms-linear-gradient(top,#FFE9B5 0%,#FFFFFF 100%);background: linear-gradient(top,#FFE9B5 0%,#FFFFFF 100%);”][vc_column text_color=”” animate=”” animate_delay=”” width=”2/3″][vc_column_text]
Jelentkezés a Sleepwellness alvásterápiára:
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column text_color=”” animate=”” animate_delay=”” width=”1/3″][vc_column_text]
+36 70 365 7272
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
